Informazioni sulle vacanze benessere e sulle vacanze termali per un perfetto relax nelle Isole Canarie, Spagna

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Una stazione termale all’aria aperta

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Una stazione termale all'aria aperta

Una stazione termale all’aria aperta

Collocate in mezzo ad un oceano di acque pulite e particolarmente ricche di minerali e a uno spray marino carico di microparticelle benefiche, con un clima e delle temperature invidiabili, le spiagge delle Canarie sono delle terme privilegiate all’aria aperta.

Dalle onde alla brezza marina, passando per la sabbia e il sole, qui tutto aiuta a “ricaricare le pile” e apporta benessere alla mente e al corpo. Questi consigli possono aiutarti a trarre tutti i benefici dai 4 elementi presenti in questo enorme stazione termale naturale.

Il bagno nel mare (idroterapia)

Un bagno nelle spiagge delle Canarie è un’immersione di bellezza e di benessere. L’acqua marina in generale, e quella dell’Atlantico in particolare, è un “liquido amniotico” che il nostro corpo riconosce quando vi c’immergiamo contenente gli 89 elementi presenti nel nostro organismo, ...

oltre a vitamine e microorganismi che liberano sostanze antimicrobiche e ormonali. Siamo figli del mare (tutti gli esseri viventi provengono dal mare primigenio che copriva il Pianeta) e per questa ragione la pelle umana ha la capacità di assorbire tutte queste sostanze e di beneficiarsene. Basti semplicemente vedere come “rivive” la pelle e migliorano i problemi cutanei (come l’acne, la dermatite e perfino le ferite) con i bagni di mare! A sua volta, il massaggio realizzato dalle onde potenzia questo assorbimento ed esercita un effetto drenante (che aiuta ad eliminare tossine) e altamente rilassante (i pisolini dopo il bagno ne sono la prova più lampante).

Come godere al massimo: immergiti nell’acqua per almeno 15-20 minuti (per dare tempo alla pelle di assorbire gli elementi benefici presenti nell’acqua di mare) e, poi uscito, lascia che la pelle si asciughi all’aria prima di fare la doccia o di applicarti la crema solare. Preparati al massaggio rinvigorente delle onde, nuotando o camminando lungo la battigia.

Il bagno d’aria (aeroterapia)

Carica di ioni negativi (con effetti disintossicanti e rilassanti) e ricca di sali minerali, la brezza marina è uno spray benefico per il sistema respiratorio e per la pelle, che nutre e idrata in profondità.

Come beneficiarti al massimo: cammina lungo la battigia almeno mezz’ora al giorno. Passeggia sulla riva (a una velocità che aumenti un poco il battito cardiaco, ma che ti permetta di mantenere una minima conversazione). Fermati ogni cinque minuti per aspirare profondamente (notando come si gonfia il ventre) ed inspirare poi lentamente dalla bocca (quasi soffiando), lasciando che questa brezza salutare penetri bene nei tuoi polmoni.

Il bagno di sole (elioterapia)

La maggior parte degli europei ha livelli ridotti di vitamina D nell’organismo, cosa meno probabile nelle persone che vivono in latitudini molto soleggiate, come alle Canarie. Il nostro organismo produce naturalmente vitamina D quando esponiamo la pelle ai raggi UV del sole.

Necessaria per assorbire il calcio e prevenire l’osteoporosi, nuove ricerche hanno comprovato che buoni livelli di vitamina D associati all’esposizione solare prevengono malattie come la sclerosi multipla, l’ipertensione, dolori muscolari e perfino il tumore al seno… Ti sei mai chiesto perché ti senti più felice e meno stressato al mare? La risposta è nuovamente la luce solare che stimola la segregazione di endorfine, le sostanze responsabili delle sensazioni di benessere e di relax.

Come beneficiarti al massimo: Le nuove raccomandazioni degli esperti (comprese quelle del Premio Nobel Michael Holick, che ha determinato il ruolo della vitamina D nell’organismo) è di prendere 20 minuti circa di sole senza protezione e poi proteggersi dovutamente con creme solari mettendosi poi all’ombra. Questo tempo di esposizione è sufficiente a migliorare la salute mentale e fisica.

Il bagno di sabbia

Stendersi in spiaggia coperto da uno strato di sabbia - –«carica di mare»– è un vero e proprio trattamento di bellezza e di salute (molti centri di estetica impiegano oggi i bagni di sabbia di mare come terapia). Allo stesso tempo la sabbia della litorale è un meraviglioso esfoliante naturale ...

e costituisce la migliore superficie per camminare ed allenare piedi, gambe e muscoli.

Come beneficiarti al massimo: prova a strofinarti i bracci e le cosce con sabbia bagnata per pulire i pori, eliminare le cellule morte della pelle e stimolare il rinnovo cellulare. Chiedi al/alla tuo/a partner, ai tuoi amici o ai tuoi figli di “seppellirti nella sabbia” per 15-20 minuti. Cammina sulla battigia.

Trattamento integrale

Acqua, aria, sole e sabbia della spiaggia non agiscono da soli, ma uniscono i loro effetti potenziandoli al massimo. A questi 4 elementi si aggiunge il rumore del mare con un tipo di onde sonore che favoriscono gli stati di relax e il movimento dell’acqua quando vi galleggiamo distesi, che ci riporta alle confortanti sensazioni vissute nel ventre materno e che favorisce l’apporto di ossigeno al cervello migliorando la nostra resa intellettuale. Le alghe completano il trattamento offrendosi sulla spiaggia cariche di oligoelementi (nessun altro vegetale è altrettanto ricco di minerali) dagli effetti anticellulitici e tonificanti.

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